南开财经网

当前位置:

牛奶唔系畀人饮拆解牛奶4大迷思点解一饮就肚痛

2019/10/26 来源:南开财经网

导读

天气冻,总想饮杯热牛奶暖暖胃,不过近些年流传牛奶原来唔系畀人饮, 系畀牛仔饮?牛奶需唔需要雪?点解有人一饮奶就肚痛?胃痛可以饮奶纾缓?即刻拆

天气冻,总想饮杯热牛奶暖暖胃,不过近些年流传牛奶原来唔系畀人饮, 系畀牛仔饮?牛奶需唔需要雪?点解有人一饮奶就肚痛?胃痛可以饮奶纾缓?即刻拆解牛奶4大迷思!

Text : Jeff Edit:Joan photo : 新传媒资料库 营养顾问 : 尚营坊营养师 : Nicole Wong

饮奶四大迷思

1. 牛奶唔系畀人饮?

牛奶唔系畀人饮拆解牛奶4大迷思点解一饮就肚痛

由 新假期 提供

传闻牛奶只对小牛有益,当中含有多种激素和添加剂,多饮会致癌云云,但营养师认为,香港食安制度完善,市面上的牛奶都可以放心饮用,而且亚洲人饮食少有乳制品,其他蔬果、鱼虾、豆制品钙含量远不及牛奶,而牛奶当中的维他命D亦可帮助钙质吸收,牛奶的营养,值得肯定。

2.点解有奶唔使雪?

牛奶唔系畀人饮拆解牛奶4大迷思点解一饮就肚痛

由 新假期 提供

放在冻柜的大多採用巴士德低温消毒法,冷藏可以Keep到约两星期,营养保存得最好。可放室温的,则大多用上UHT超高温消毒法,牛奶中主要营养成分依然Keep到,但会破坏当中的维他命B杂,不过很多品牌会额外再加维他命,所以问题不大。

3. 饮亲都肚痛?

牛奶唔系畀人饮拆解牛奶4大迷思点解一饮就肚痛

由 新假期 提供

又有人话牛奶难以给人消化,喝后会腹痛肚泻。其实可能只是身体未习惯生产乳糖酶消化牛奶所致,营养师建议果腹后,再试饮半杯暖牛奶,其实身体能够习惯起来,再逐步增加份量,大部分人都可以克服。

4.胃痛饮牛奶?

由 新假期 提供

好多人胃痛,都以为可以饮杯奶来纾缓,但营养师指,牛奶反而会刺激胃酸分泌,无助胃病或肠胃炎徵状。不过,如果胃痛是情绪紧张而至,牛奶中的色胺酸,则可以纾缓压力,瞓唔着饮一杯,都有帮助,绝对可以放心饮!

33彩票app下载

六合头条手机论坛

六合宝典苹果手机 怎么下载

挑战棋牌下载

标签